Salve a tutti,sono nuovo nel campo del bb e mi sono iscritto in palestra per la prima volta un mese fa.
Volevo kiedere: ke esercizio è il press frontale da seduto per le spalle?
Io l' ho interpretato come il lento avanti solo ke si usano i manubri su panca inclinata al posto del bilanciere.
Inoltre vorrei sapere quale è l'esercizio per le spalle: aperture per i posteriori?
Questo nn so prorpio di cosa si tratta
Grazie a kiunque voglia darmi delle delucidazioni.
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