Secondo voi è meglio fare prima gli addominali o i lombari? per quale motivo?
grazie
Secondo voi è meglio fare prima gli addominali o i lombari? per quale motivo?
grazie
ciao..secondo me non c'è differenza...cmq posso dirti ke io ho fatto sempre gli addominali alla fine dell'allenamento (quindi dopo i lombari) e sono sempre andato bene
mah io i lombari li faccio una volta la settimana(nella sessione delle gambe)
e mi vengono spesso dei giramenti di testa!
gli addominali li faccio in tutte le sessioni a fine allenamento!
io ho sempre fatto prima addominali e poi lombari
Probabilmente i giramenti di testa sono dovuti ad una errata esecuzione dell'esercizio.Originariamente Scritto da Gigabott
A mio parere lo ritengo un'esercizio superfluo!
secondo me è meglio fare prima addominali e poi lombari!
quando faccio al contrario...mi metto sull apanca del cruch...e mi fa male la schiena!
Mi dispiace ti crei problemi che non esistonoOriginariamente Scritto da jac88
ai lombari io non dedico un esercizio specifico, perche penso che vengano gia tirati in ballo in altri esercizi, tipo squat e così.
Per gli addominali anche io li piazzo sempre a fine allenamento, 2 o 3 esercizi.
Ciò che non uccide rende più forti
Originariamente Scritto da righetfl
non per criticarvi..ma fare i lombari è importante per prevenire dolori alla skiena...è vero ke vengono tirati in ballo anke durante altri esercizi...e proprio per questo bisogna rinforzarli...basta farli una volta a settimana e sono a posto
Se vuoi farli, falli pure!
Ho solo detto che a mio parere è un esercizio superfluo!
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