Sostituire stacchi rumeni

[Sir Gino]

Ciao ragazzi, volevo chiedervi un esercizio per allenare glutei e femorali che sia “duro” quando sono allungati e che non lavori i dorsali. Grazie, cosa ne pensate se sostituivo gli stacchi con gli affondi Bulgari ? Ciao


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[PistolPete]

Ottimi, lavorano i muscoli che descrivi, ma non sostituiscono di certo uno stacco.

[eraser]

Ciao ragazzi, volevo chiedervi un esercizio per allenare glutei e femorali che sia “duro” quando sono allungati e che non lavori i dorsali. Grazie, cosa ne pensate se sostituivo gli stacchi con gli affondi Bulgari ? Ciao


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Nordic curl, a patto di riuscirci