Lat machine senza perno

[francescom]

Ciao a tutti,
mi è stato suggerito di eseguire la lat presa larga alzando i perni in modo da lasciare le gambe libere e di far lavorare l'addome. Ovviamente devo abbassare i carichi altrimenti vengo proiettato in alto...cosa ne pensate?dovrei farlo anche con presa inversa?
Grazie

[SeNsHi]

onestamente contrarre il dorso in un esercizio di tirata come la lat machine senza coinvolgere lo stesso grazie alla spinta delle gambe a terra mi pare una sciocchezza
le gambe a terra servono a dare stabilità al core e a tenere bene la schiena estesa durante il movimento: senza il loro supporto è facile andare in cifosi e svolgere l'esercizio in maniera errata