Salve ragazzi, dopo svariate ricerce su l hitt (interval training) ho deciso di inserirlo nel mio allenamento. Il problema è che non so come fare. Ho cercato tantissimi programmi gia fatti ma richiedono tutti l uso del vo2Max.
Avete da proporre qualche modo piu facile da applicare magari alla cyclette? Grazie in anticipo
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