ragazzi per eliminare lo strato di acqua che sta sopra i miei addominali che si vedono dopo mesi e mesi di esercizio intenso, ma che sono coperti da una coltre di acqua (nn grasso perchè sono magro, 60 kg per 1.70). il trainer mi ha detto che devo variare nell'alimentazione, ma nn mi ha spiegato in dettaglio.aumentare o diminuire particolare nutrienti?
grazie in anticipo
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