parte alta bicipiti

[19Joe87]

c'è qualche esercizio per allenarli?

[stefanopunk]

il bicipite è un muscolo unico non ha una parte alta ne una parte bassa.

[19Joe87]

però alla fine dell'allenamento sento la parte inferiore ben allenata mentre la parte superiore rimane normale come se non fosse stata stimolata... boh

[SeNsHi]

se intendi il picco del bicipite puoi provare con curl ai cavi... ma non aspettarti miracoli, il bicipite cresce e si allena tutto insieme

[19Joe87]

in alcuni forum ho letto che bisogna partire col braccio a 90° e non portarlo completamente in basso... sarà vero

[eraser]

c'è qualche esercizio per allenarli?

Ehehehe...