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Discussione: Dividere tutti gli esercizi durante il giorno

  1. #1
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    Predefinito Dividere tutti gli esercizi durante il giorno

    Non intendo arrivare a livelli "alti" mi accontento di avere un buon fisico, ho già curato la mia dieta e da un po' ho anche cominciato ad allenarmi seriamente a casa mia, ci ho speso un po' ma lo preferisco di gran lunga alla palestra. Ho un dubbio. Alleno solitamente tutti i muscoli in un giorno solo, 3 volte a settimana.. Ma arrivo a fine allenamento sfinito. Non che sia un male ma mi passa la voglia anche di respirare e di uscire o fare altro non se ne parla proprio. Vorrei sapere se è possibile dividere tutti gli esercizi durante la giornata. Faccio un esempio:
    10:00 petto, 13:00 schiena, 16:00 gambe etc etc.. Ovviamente con adeguato riscaldamento ogni volta. I risultati che eventualmente otterrei sarebbe identici se facessi una sessione unica oppure no?

  2. #2
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    Leggi il forum, documentati, fai delle ricerche, ed impara in cosa consiste allenarsi con i pesi!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  3. #3
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    NO..è controproducente...fai come ha detto fifty

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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