Non intendo arrivare a livelli "alti" mi accontento di avere un buon fisico, ho già curato la mia dieta e da un po' ho anche cominciato ad allenarmi seriamente a casa mia, ci ho speso un po' ma lo preferisco di gran lunga alla palestra. Ho un dubbio. Alleno solitamente tutti i muscoli in un giorno solo, 3 volte a settimana.. Ma arrivo a fine allenamento sfinito. Non che sia un male ma mi passa la voglia anche di respirare e di uscire o fare altro non se ne parla proprio. Vorrei sapere se è possibile dividere tutti gli esercizi durante la giornata. Faccio un esempio:
10:00 petto, 13:00 schiena, 16:00 gambe etc etc.. Ovviamente con adeguato riscaldamento ogni volta. I risultati che eventualmente otterrei sarebbe identici se facessi una sessione unica oppure no?
Segnalibri