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Discussione: Modificare gli esercizi

  1. #1
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    Salve ragazzi!
    Qualcuno saprebbe spiegarmi il perchè della necessità di allenare i muscoli con esercizi da modificare nel corso del tempo?
    Cioè perchè il muscolo ha problemi a svilupparsi se allenato per molto tempo con gli stessi esercizi?

  2. #2
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    Ma detto terra terra il motivo è che se fai sempre gli stessi esercizi il muscolo tende ad adattarsi allo stesso stimolo per cui risponde meno, ecco la necessità di variare nel corso del tempo gli esercizi.

  3. #3
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    Ok, però mi sono sempre chiesto il perchè di tutto questo...

  4. #4
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    Se vuoi una risposta a livello di meccanismi fisiologici e quant'altro non so spiegartelo la mia era una spiegazione diciamo da uomo della strada!

  5. #5
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    Dovresti chiederlo a madra natura Scherzi a parte, la priorità del corpo umano è quella di sopravvivere. Non gliene può fregar di meno di metter su massa muscolare, anzi farà di tutto per ritornare ad una situazione di omeostasi in maniera tale da avere un dispendio energetico minore e aver bisogno di una minor quantità di cibo. Minore quantità di cibo = meno probabilità di morire di fame. Dove voglio arrivare? Il corpo si difende dagli attacchi esterni (nel nostro caso l'allenamento) aumentando la massa muscolare in maniera tale da non trovarsi impreparato alla prossima "battaglia" e non venire ucciso dal bisonte di turno. Per fortuna oggi non combattiamo più contro bestie feroci e ci andiamo a sfogare in palestra Quindi perchè il corpo dovrebbe continuare ad adattarsi se gli fornisci sempre il medesimo stimolo? Se è riuscito a sopravvivere una volta, si adatterà, e non avrà più alcun motivo di crescere ulteriormente.

  6. #6
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    Ti ringrazio per la spiegazione semplice ed interessante al tempo stesso

  7. #7
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