Riguardo super-set

[BCAA]

E' meglio eseguire le ss, in periodo di intensità, con un multi articolare ed uno di isolamento oppure può andare anche con 2 multi articolari?

[BCAA]

Nessuno ha una dritta da darmi??

[DMC-12]

a quale scopo?

[EXTREME]

Dipende , devi essere piu' specifico nella domanda ...

[BCAA]

nn c' è una risposta che vale cmq x ogni situazione?

[DMC-12]

una riposta universale può essere che se non hai idea del perchè stai facendo superset, è meglio che non li fai

[Sajan]

Originally posted by BCAA
nn c' è una risposta che vale cmq x ogni situazione?

No altrimenti avremmo schemi per tutto, per ogni situazione e non staremmo a discuterne ma ad applicarli ciecamente.....stai parlando di mezzi per un fine quindi è come dire se sono meglio i pesi in ghisa o quelli in ghisa ma gommati....sono mezzi impiegati per un fine, quindi l'importante è il fine e per il mezzo come viene impiegato, perchè e quando....

[BCAA]

mmmmm ho capito....
faccio i super set xche il mio allenatore mi ha detto di farli (un po come se avessi il para occhi)ma effettivamento nn so a che servono...so che sono utili in un periodo ad alta intensità ma nulla di più
se uso il serch trovo qualcosa a riguardo??

[DMC-12]

chiedigli perchè li ha messi

[diste18]

a me una volta il mio istruttore di palestra ha detto che i superset servono ad asciugare il muscolo.

[DMC-12]

§78

[diste18]

non mi si è messa la faccina era detto in senso ironico

[RE DI GHISA]

§83

[DMC-12]

Originally posted by diste18
non mi si è messa la faccina era detto in senso ironico

si lo so era riferito all'istruttore