Salve a tutti,
ho 25 anni e sono normopeso, ma con qualche chilo di ciccia sulla panza che ho finalmente deciso di eliminare con una buona dieta. Ho un po' di "gobba" dovuta alla postura, ma per fortuna non ho problemi alla colonna vertebrale; è un problema estetico che mi porta ad essere incurvato. Sono andato per qualche mese in palestra ma adesso non posso più permettermelo perché già faccio piscina 3 volte alla settimana, ragion per cui ho acquistato un paio di manubri componibili e volevo chiedere a voi se ci sono esercizi da fare in casa (usando al massimo solo i manubri, visto che non ho altro) per eliminare la gobba.