Ieri sera ho conosciuto un ragazzo anche lui appassionato di palestra.
dopo un confronto sugli esercizi svolti passando al modo mi ha spiegato che lui massa fa 3-4- serie di qoni esercizio ma usando "pesi leggeri" e senza un numero di ripetizioni finite ma sempre finoa sfinimento.
Ad esempio mi ha spiegato che lui il bicipite (ben sviluppato) l'ha sviluppato utilizzando manubri da 2 kg e svolgendo 3-4 serie fino a sfinimento.Io non ho saputo che rispondergli.
Quindi chiedo a voi. Questo metodo serve davvero per fare massa???
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