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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: sono nuovo : consiglio

  1. #1
    frankiedj non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2004
    Messaggi
    3

    Predefinito sono nuovo : consiglio



    Salve a tutti.

    Sono nuovo nel forum

    Ho acquistato una panca Butterfly.

    Mi avvicino ora a questo sport e premetto che posso al massimo dedicarci 2 giorni alla settimana (max 3) perchè faccio anche arti marziali.

    Io peso circa 68 kg e sono alto 182cm

    Vorrei fare definizione

    Qualcuno può tracciarmi un allenamento in modo da seguirlo?

    Grazie tante

    frankie

  2. #2
    CAP
    CAP non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,314

    Predefinito

    Frankie intanto benvenuto....poi usa il tastino search e comincia a leggere qualcosa, ti togli qualche curiosità e poi ritenti con richieste un po' piu' specifiche.....senno' rischi che qualcuno ti chiede che cosa vuoi definire di 68kg su 182cm di altezza.....

  3. #3
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    182cm X 94 Kg
    Messaggi
    2,494

    Predefinito


    Infatti stavo x chiedere proprio questo...68kg su 182cm di altezza sono un leggero sottopeso, quindi già adesso dovresti essere discretamente asciutto, fermo restando che un minimo di massa magra è presente.

 

 

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