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Risultati da 1 a 10 di 10
  1. #1
    Stello non  è collegato Principiante
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    Dec 2003
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    4

    Predefinito Buttare giù il sedere e allargare spalle



    Ciao ho 2 difetti che vorrei eliminare.
    1) il sedere alto che mi i pantaloni appiccicati davanti
    2) Le spalle strette.

    Come faccio a sistemare il tutto??
    Devo fare step???

    E per le spalle???

  2. #2
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non  è collegato Mr Olympia
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    Lunghezza: 21cm Circonferenza: 19 cm sono simmetrico
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    Predefinito Re: Buttare giù il sedere e allargare spalle

    Originally posted by Stello
    [B]Ciao ho 2 difetti che vorrei eliminare.
    1) il sedere alto che mi i pantaloni appiccicati davanti
    2) Le spalle strette.
    B]
    eeeh?

  3. #3
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
    Data Registrazione
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    2,494

    Predefinito

    Le spalle strette ok, è diffuso...ma il sedere alto cosa intendi? Hai le gambe troppo lunghe rispetto al busto? O hai il culo piatto?

  4. #4
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    Dec 2002
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    Deathvalley
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    1,332

    Predefinito

    mah se la struttura scheletrica è già formata la vedo molto dura allargare le spalle...tuttavia sviluppando la muscolatura di certi muscoli vedi i deltoidi sembreresti impressivamente più largo...

  5. #5
    Stello non  è collegato Principiante
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    Dec 2003
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    4

    Predefinito

    Infatti per le spalle intendevo se con esercizi posso diventare più largo??

    COme ils edere piatto???
    Io non ho il sedere piatto, anzi il contratrio!!!

  6. #6
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Feb 2003
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    2,178

    Predefinito

    Ragazzo sei molto confuso, non pui sperare che un esercizo possa risolvere un certo problema...........il discorso è mooooolto lungo....
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  7. #7
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non  è collegato Mr Olympia
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    Feb 2003
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    Lunghezza: 21cm Circonferenza: 19 cm sono simmetrico
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    Predefinito

    Originally posted by Stello
    Infatti per le spalle intendevo se con esercizi posso diventare più largo??

    COme ils edere piatto???
    Io non ho il sedere piatto, anzi il contratrio!!!
    ah! e come ce lhai alla Jennifer Lopez?
    ma poi che ti possiamo consigliare il fisico si forma facendo anni di allenamento eseguendo tutti gli esercizi, non è che esiste l'esercizio per allargare le spalle e quello per stabilizzare il gluteo,
    quindi mettiti sotto allenati e vedi che tra 2 anni il fisico avrà preso una forma umana....

  8. #8
    Stello non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2003
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    4

    Predefinito

    Mah!

  9. #9
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    x allargarsi cn le spalle sicuramente la palestra fa poco o niente la palestra + ke allargare le gonfia dipende da quanti anni hai se sei nell'eta dello sviluppo iscriviti a pallanuoto io l'ho fatto x 9 anni ora mi chiamano Cono, triangolo ecc ma si puo essere cosi mongoli

  10. #10
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non  è collegato Mr Italia
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    Oct 2003
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    180

    Predefinito


    no bhe però se lavori sui dorsali sembri un pò + largo basta ke vai in giro gonfiandoli
    Ultima modifica di DaDo87; 15-12-2003 alle 03:19 PM

 

 

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