ho un dubbio..

[muro]

Ciao a tutti sn nuovo di questo forum...e mi sto avvicinando al mondo del bb..volevo chedere se facendo esercizi per i bicipiti, tricipiti, deltoidi o trepezi viene coinvolto anche l'avambraccio? ci sn esercizi specifici oppure sn entrambi validi?

Grazie in anticipo

[EzioAuditore]

gli avambracci vengono coinvolti indirettamente in molti esercizi per la schiena, bicipiti e trapezio.
ci sn anke esercizi specifici come il wrist curl ( flessioni dei polsi) e curl inverso ke sn validi.
se sei un principiante un lavoro diretto per gli avambracci è inutile, concentrati sugli esercizi pesanti per il dorso come trazioni e rematore, vedrai ke gli avambracci cresceranno di conseguenza.
anke se per questi muscoli conta molto la genetica.