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Risultati da 1 a 2 di 2
  1. #1
    Rhajam non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2003
    Messaggi
    21

    Occhiolino Perplessità del principiante...



    Ciao a tutti!
    Ho iniziato a frequentare la palestra da circa 4 mesi con la speranza di poter aumentare la mia massa muscolare ed il mio peso. La mia bodybuilder m'aveva detto che entro questo periodo sarei riuscito almeno a metter su un chiletto di muscoli, ma... niente da fare, il più che ero riuscito ad otterenere era scomparso con una settimana di inattività in palestra .
    Ho riflettuto a lungo su questo problema e tra le varie cose ho ipotizzato anche che fosse dovuto ad un precoce --concedetemi questo termine-- "riadattamento" dei miei muscoli all'attività fisica: sembrava che 7 giorni d'attesa per riallenare la stessa fascia muscolare fossero troppi, tant'è che ora vorrei provare ad attendere non più di 4 giorni. Mah, staremo a vedere... .

    Piccola domanda che mi sono sempre posto: se faccio palestra ad es. per un anno e un giorno smetto di praticarla (oppure non la faccio semplicemente per un mese), un po' della massa muscolare che ho ottenuto mi rimarrà o la riperderò inevitabilmente tutta quanta?
    Thanks anticipate .
    Ultima modifica di Rhajam; 19-08-2003 alle 02:58 PM

  2. #2
    Sherko non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    611

    Predefinito


    il più che ero riuscito ad otterenere era scomparso con una settimana di inattività in palestra .
    Beh, in quella settimana hai perso i liquidi che i tuoi muscoli avevano trattenuto, con conseguente perdita di volume, ma ricorda che per mettere su massa magra oltre al lavoro che fai in palestra (e cmq 4 mesi sono veramente pochi) devi alimentarti di conseguenza.


    Piccola domanda che mi sono sempre posto: se faccio palestra ad es. per un anno e un giorno smetto di praticarla (oppure non la faccio semplicemente per un mese), un po' della massa muscolare che ho ottenuto mi rimarrà o la riperderò inevitabilmente tutta quanta?
    Beh rispondere a questa domanda non è proprio facile, cmq il vero muscolo non è molto semplice perderlo, e cmq non è quello che se ne va dopo un paio di settimane di inattività.

    Sherko.

 

 

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