Le gambe,bellissimo gruppo muscolare,ma perchè non riesco a svilupparle come la parte superiore del mio corpo?
routine: le alleno 1 volta ogni 8 giorni: squat 4 x 8-10
hack squat 3 x 10, affondi al multipower 3 x 10-12
Le gambe,bellissimo gruppo muscolare,ma perchè non riesco a svilupparle come la parte superiore del mio corpo?
routine: le alleno 1 volta ogni 8 giorni: squat 4 x 8-10
hack squat 3 x 10, affondi al multipower 3 x 10-12
così ad occhio senza sapere nulla di te...abbassa le ripetizioni sullo squat...fai un 4 4 6 6 o 4 5 5 6
grazie giangio...ho paura che quella cosa chiamata genetica...possa mettersi in mezzO!!!
e poi ti direi di raddoppiare la frequenza di allenamento...è proprio pochino così...
...the search for the truth...
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