allora dopo tante letture ke ho fatto in questo forum, x me molto completo e istruttivo,vorrei porvi una mia domanda:ke tipo di serie mi consigliate?io x esempio in palestra faccio 10-8x2-10,invece ho letto ke è molto efficace o il 5x5 o la piramide...datemi tutti gli aiuti necessari e i vostri consigli..!!!grazie
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