Originariamente Scritto da
Worst1982
Ciao a tutti, innanzitutto mi presento (anke se ho già postato altrove...ke maleducato
).Sono un neofita totale,sia sul forum ke nel BB, ho cominciato infatti ad allenarmi a casa da un mese ca. nei giorni in cui non pratico arti marziali. Non mi dilungo troppo e vengo al sodo, per iniziare devo per forza fare prima un ciclo per la forza (non sono proprio messo male fisicamente) o posso cominciare a mettere su un po' di massa?Seconda domanda: se voglio cominciare con la forza devo x forza iniziare con un full body come consigliato da 4ca?
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