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Discussione: Un po' di terminologia...

  1. #16
    L'avatar di fifty
    fifty non  è collegato Ronnie Coleman
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    Presa neutra o semisupinata: quando i palmi delle mani si "guardano".

  2. #17
    Dany_(84) non  è collegato Mr Olympia
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    1) Close grip : presa stretta
    2) Medium grip : presa di media larghezza
    3) Wide grip : presa larga

  3. #18
    Dany_(84) non  è collegato Mr Olympia
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    1) Barbell : bilanciere
    2) Dumbell : manubri
    3) Cable: cavi

  4. #19
    L'avatar di Su Malloru
    Su Malloru non  è collegato Mr Universo
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    Esercizio Multiarticolare: Esercizio che interessa, durante il suo svolgimento, il movimento di più articolazioni. Esempio: Panca Piana, Squat, Stacco, Lento, Rematore, Trazioni.

    Esercizio Monoarticolare (o di isolamento): esercizio che interessa, durante il suo svolgimento, solo il movimento di un articolazione. Esempio: Curl, French Press, Legs Extension.

  5. #20
    L'avatar di Rik_the_Dog
    Rik_the_Dog non  è collegato Mr Universo
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    Grandissimo tattoos complimenti!

  6. #21
    L'avatar di .:überfranz:.
    .:überfranz:. non  è collegato Fava di quattro metri !!!
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    mettetelo in evidenza

  7. #22
    L'avatar di lukenadal
    lukenadal non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    SNC= Sistema nervoso centrale
    Potevo inserirlo oppure cancellatelo....
    Inserite anche le metodologie d'allenamento dai...
    B.I.I.O=Breve, intenso, infrequente, organizzato

  8. #23
    L'avatar di lukenadal
    lukenadal non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Cos'è il sistema HST?
    Cos'è 3 split a settimana oppure su 2 split a settimana etc?
    E' l'allenamento?

  9. #24
    L'avatar di tattoos
    tattoos non  è collegato My life's a heavy luggage
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    ABS o Six pack: con questo termine viene indicato genericamente la fascia muscolare addominale o, più precisamente, il retto addominale. Inoltre, vengono indicati anche gli esercizi per esso.

    BF: Body Fat. Con questo termine viene indicata la massa grassa individuale. Normalmente viene conteggiata come percentuale rispetto al peso corporeo.

    LBM: Lean Body Mass. Indica la massa magra corporea.

    TDE: Total Daily Expenditure. Indica, in termini calorici, il fabbisogno calorico quotidiano individuale.

  10. #25
    L'avatar di tattoos
    tattoos non  è collegato My life's a heavy luggage
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    Calf (pl. calves): polpacci in lingua inglese. Indicano anche gli esercizi per essi.

    Bulking: indica la fase di "massa". Lett. Crescita ampia. E' la fase di alimentazione ipercalorica di un Body Builder, finalizzata all'aumento muscolare. Contrario di Cutting o definizione (cfr.).

    Cutting: indica la fase di "definizione". E' la fase di alimentazione ipocalorica di un Body Builder, finalizzata al dimagrimento e, di conseguenza, a rendere evidenti i dettagli muscolari. Contrario di Bulking o massa (cfr.).
    Ultima modifica di tattoos; 31-05-2007 alle 10:58 AM
    A Simo6 piace questo messaggio.

  11. #26
    L'avatar di zerotwo
    zerotwo non  è collegato Principiante
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    Avrei una curiosità anch'io: a cosa si riferisce la sigla hp seguita da + e un numero (es hp +4) che ogni tanto compare in alcuni post?
    Grazie, soprattutto a Tattoos, bella idea!

  12. #27
    L'avatar di tattoos
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    HP: indica il rapporto Altezza Peso, utilizzata normalmente nelle gare di BB. Il numero negativo o positivo posto accanto ad HP sta a significare un rapporto sfavorevole o favorevole rispettivamente. Esempio: se un individuo è alto 1,70 e pesa 70 Kg. è un HP. Se fosse 60 Kg. (a parità di altezza) sarà HP-10. Se fosse 80 Kg. (sempre a parità di altezza) sarà HP+10.

  13. #28
    L'avatar di tattoos
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    Raccogliamone un po'. Poi faccio un post unico, mettendo i termini in ordine alfabetico, citando i contributi di tutti...

    Mi raccomando, partecipate numerosi al Work in process !

  14. #29
    L'avatar di tattoos
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    DOMS: Acronimo di Delayed On-set Muscle Soreness. Indica gli indolenzimenti muscolari ad insorgenza ritardata dovuti all'allenamento.

    Work Out (o WO): indica l'allenamento.

    Split: lett. suddivisione. Indica la possibilità di suddividere l'allenamento in più giorni sulla settimana. Normalmente viene indicato con le lettere dell'alfabeto (es. Split A-B, indica che il WO -cfr.- viene suddiviso in due sessioni settimanali).

  15. #30
    L'avatar di tattoos
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    EFA: Acronimo di Essential Fatty Acid. Indica gli acidi grassi essenziali (gruppo Omega).

    FFA: Acronimo di Free Fatty Acid. Indica gli acidi grassi liberi utilizzati anche come energia dal nostro corpo.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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