Bene, bene. Dopo aver ricevuto un affettuoso rimbrotto da parte del Paolino (tutto meritato del resto, perché in OT su diari altrui, benché spero che il buon VIERI non se la prenda troppo per le divagazioni), eccomi qua ad aprire un thread apposito. Ora non so se il posto è giusto, anche perché io di strongmen non ne so niente e tantomeno lo sono ma, eventualmente sarà Corvette a spostare.
Comunque, dopo quest preambolo d'obbligo, passo al quesito.
Come detto nel titolo, la mia panca piana con bilancere non cresce come chili. E' cresciuto lo Squat, lo stacco, ma la panca no. Niente da fare. E' dire che ho aumentato invece l'allenamento sui tricipiti che so essere un mio punto debole, con i suggerimento del Paolino (ed il suo french press da terra!).
E' come se mi prendesse l'ansia di non riuscire a tirare su il bilancere e di vedermelo sullo sterno o peggio sul pomo d'adamo.
Ma procediamo con calma. Ora sono in massa con un classicissimo 4x6x90kg. rec.2 min. Ora il punto di crisi è sulla fase positiva. Il bilancere è li sul petto e non vuole andare su (e questo mi è capitato con un 1x92kg.).
Il posizionamento è il seguente: piedi a terra, culo piantato su panca, schiena leggermente inarcata, spalle piantate su panca e addotte, testa piantat(issima) sulla panca. Bilancere altezza occhi e presa robusta altezza spalle.
Spero in un Vostro illuminatissimo parere et integrazione et cazziamento !
Vs. umile tattoos.
P.S. ciò che cresce sono i miei genitali quando vedo il bilancere e non riesce ad alzarlo acc.malediz.dannaz. (come dice VIERI, grande lettore -presumo- di Zagor!).
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