Originariamente Scritto da
Benchpress
Ciao a tutti!!! Sono nuovo del forum, ho 15 anni e vorrei partecipare alla gara di distensione su panca che si terrà a dicembre, organizzata dalla FIPL.
Dovrei presentarmi nella categoria di peso dei 67,5 kg. Al momento il record italiano è di 85kg e mi mancherebbero una decina di kili, in quanto il mio ultimo massimale è stato di 74kg.
Avendo visto la vostra competenza vorrei chiedervi consigli sull'allenamento, consigli sull'integrazione (di cui non ho mai fatto uso).
Grazie in anticipo
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