Ah...allora..agli 8x8 faccio 20" di recupero...poi al 2x 1'15" faccio 1' di recupero e x i tricipiti nn c'è il recuperoraticamente eseguo una da 12 poi una per un minuto poi ritorno subito a una da 12 e cosi via...stasso lavoro x i bicipiti...come ti sembra?...X me è massacrante
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