ciao a tutti volevo sapere una cosa veloce,io non alleno mai gli addominali perchè facendo già stacchi e squat con pesi pesanti già lavorano li un bel pò,però oggi per perdere tempo li ho fatti sulla panca ma con ripetizioni da 10 e all'improvviso mi si è bloccato un addominale e non sono riuscito più a mettermi con la schine dritta..secondo voi e perchè non sono più abituato o altro?grazie..
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