Eccomi....
Dopo quasi 3 anni di stop, di notti passate a sognare di allenarmi, a sognare pao, focus, passate, lotte...a sognare il tatami...anni di momenti dove tutto quello di cui avrei avuto bisogno sarebbe stato solo uno sparring partner...finalmente ho la possibilità di rimettermi ad allenarmi... certo, addio Tailandia, addio Brasile....addio 2 sessioni di allenamento al giorno....ma benvenuto a mio figlio, frutto dell'amore di mia moglie...benvenuta vita nuova...benvenuto nuovo me. Purtroppo questi tre anni mi hanno riservato non poche sfortune e incidenti di percorso più o meno gravi...situazioni dove forse scappare sarebbe stato più semplice e comodo... ma sono qui, testa alta, la mia famiglia dietro e davanti a me...ogni problema affrontato e demolito..ogni sfiga e brutta notizia incassata e ribaltata...come sul tatami...ecco un nuovo me. Più pesante, più vecchio, più grasso, fuori forma, meno atletico...ma lo spirito del tatami è con me. Mai arrendersi, ammettere la difficoltà e cercare di migliorarsi e migliorare per andare avanti. Ora sono io contro di me....il vecchio me contro il nuovo me...più saggio, ma fisicamente l'ombra di quell'atleta che calcava i ring e i tatami in giro per il mondo..
Obiettivi cambiati...ora c'è la palestra. Nuovo sport, nuovo stile di vita...vediamo come va.
Per ora faccio 3 sessioni a settimana, 2 di pesi e una di squat e lavoro al sacco. Sebbene io abbia iniziato da un mese oramai...comincio a scrivere da oggi.
Panca 4x 8 8 6 6 con 60kg (mia nonna alza di più, tre anni fa me li mangiavo, piango!)
Inclinata 4x 10 8 8 8 con 45kg (idem)
Croci 3x10 10kg ai cavi
Lento avanti multypower4x8 (40 kg)
Alzate laterali 3x10 8 kg
Panca stretta multypower 3x8 45kg
Push down 3x10
Abs 100
25 min tappeto
Doccia.
Allenamento leggero (in tutti i sensi, pesi leggeri, ahimé per me non lo sono, ma recupero molto velocemente per natura, forse abituato ad ottimizzare il minuto fra i round).
Sensazione di torpore muscolare...lo so sembro uno sfigato ma mi sento già più grosso.
Segnalibri