Originariamente Scritto da
croccodile86
Salve..
non serve che io specifichi che ho cominciato da un non nulla a faticare sotto il bilanciere quindi vi prego di trattenere gli insulti per le bestemmie che sto per proferire.
Il problema che sto riscontrando ( se cosi si puo chiamare ) è che allenandomi a casa quando vado ad eseguire esercizi con bilanciere o manubri su panca piana e/o inclinata per i pettorali io senta tutto il "lavoro" su spalle e bicipiti mentre solo una sensazione di stretch interessi i pettorali.
Anche a fine allenamento mi sento molto maggiormente spossato su bicipiti e spalle ( faccio un AB pettorali-tricipiti-gambe / spalle-schiena- bicipiti ).
Sbaglio nell'esecuzione dell'esercizio forse?
QUalè l'esercizio migliore per sviluppare i pettorali ?
Grazie
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