Ciao ragazzi.
Ehm.. non saprei come iniziare ma girovagando per la rete poco tempo fa buttai l'occhio su questo tipo di allenamento, il problema è che non l'ho mai sentito e il che mi preoccupa.
Cosa consiste questo "caricamento sotto tensione" ???
Viene definito "come un approccio unico poco comune" e aggiunge "è un sistema che aiuta con delicatezza a contrarre i muscoli primari ignorando gli stabilizzanti e i muscoli secondari".
Mi pare di aver capito che consiste in poche parole di allenarsi prima 4 volte a settimana, poi cinque e in fine tutti i giorni per 1/2 due al giorno.
(Il che mi fa pensare ad una grande boiata ma siccome non so niente preferisco tacere.)
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