ciao a tutti,
come specificato nell'oggetto, vorrei porvi una facilissima domanda:
nel caso in cui non volessi seguire nè un'alimentazione accurata nè un allenamento particolare (cosa che credo non farei mai, perchè sono molto preciso nello sport), ma mangiare un pò di tutto e allenarmi a sensazioni raggiungerei comunque il mio obiettivo, cioè dai 76 kg attuali passare a 80kg?
Ve lo chiedo solo per sapere se si può metter su 4 kg senza pensare troppo al come allenarmi o alimentarmi...
grazie....
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