Allora.. io non capisco come mai.. se arrivo a TOCCARE il petto, sono praticamente "fermo".
Mi spiego, carico un peso che mi permette abbastanza bene 7-8 reps, se arrivo ad esempio ad un DITO dal petto, le faccio tranquillamente, se arrivo a toccare il petto...lo stacco x portare la sbarra dal petto a 3-4 cm + in alto mi crea uno sforzo enorme.. e quindi tutta la serie ne risente.
volevo sapere da cosa dipende, se c'è modo x ovviare a questa cosa ecc.
Mi allenavo con 30+30.. non che sia tantissimo ma erano cmq 70 (con la barra) kg.. considerato che ho iniziato il 1° di agosto non mi lamento.. e facevo un 6x6 di media ( magari arrivavo a 7 nelle prime, e a 5 nelle ultime).
Avendo il suddetto problema, ho provato a scalare il peso a 25+25... si.. un po' meglio è.. ma cmq non cambia di molto la situazione. Devo calare ancora finchè non faccio il movimento completo a toccare? o se "avanza" un 2-3 cm va bene lo stesso? E cmq, perchè quei cm dello stacco sono cosi "difficili" rispetto al resto?
Attendo risposte fiducioso
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