cari ragazzi, sono disperato. credo di essere l'archetipo della sfiga endogena. mi spiego: qualsiasi cosa faccia (manca un solo esperimento, ed è qui che spero di mettere a punto...) non riesco a dimagrire. tre mesi di dieta bilanciata e ipocalorica (1600 cal) non mi hanno che tolto l'appetito così come tre settimane di chetogenica a 1400 cal (in cui sono tuttora) mi hanno sgonfiato e fatto perdere due chili scarsi (di acqua, ovviamente). sono alto 1,75 e peso 86. ora, o divento asmatico (chi vuol capire capisca ) ma a 17 anni non è bello o forse sarà, dico io, un problema di allenamento. più o meno le ho provate tutte (bii, high voume, "a caso" ecc) escluso le teorie mau-esche. allora provo, l'ultimo tentativo che mi separa da una grossa caxxata. mau: davvero, ti prego, dimmi come posso fare a cavarmi di dosso sta melma... ho a disposizione 3 volte a settimana da 1.30 max da gestire come voglio. non sono un esperto ma è gia un po' che sto in palestra e una certa esperienza l'ho accumulata. sono abastanza tozzo (oltre che grasso, 19 cm polso) e non ho certo problemi tendinei o muscolari (come carichi sto, credo e spero, a un livello medio es bic con curl 15 kg x 4/5 rip, panca piana 70kg x 7/6 rip). date tutte queste info in modo più o meno ordinato, ti chiedo: cosa devo fare? ho letto, ovviamente, i 3d "semplicità" e "riassumendo ecc": li parli soprattutto, nel secondo giacchè il primo presenta 4 all/sett in modo non specifico (masso o farza o definizione) di forza, massa e volume ed è evidentemente orientato a chi la panzetta non ce l'ha più ma io che dovrei fare? full body? non so, dimmi te, sono veramente col morale sotto i piedi, o passo al golf o al clen/efedrina o non so, non sapete quanto è frustrante vedere due anni di sacrifici e nessun risultato apprezzabile (ricordi che dicevi delle mie foto che in palestra ci andavo a giocare a briscola?). mi prostro ai saggi...
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