Ciao, raga, ora vi faccio io una domanda.
Succede anche a voi di aumentare rapidamente di peso quando passate da una fase di definizione a un inizio di massa, in cui riducete drasticamente l'aerobica, mangiate un pochino di più, metteteci pure un ciclo iniziale di creatina e in una settimana ho 4 kg in più pur mangiando molto pulito.
Premetto che ho la bilancia che mi segna la % di grasso e muscolo (non mi fido molto ma pesa comunque).
Nella % di grasso mi conta anche i liquidi di ritenzione dovuti all'assunzione di creatina secondo voi?
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