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Il walkexercise
..cioè la disciplina svolta per trenta-quaranta minuti su tappeto inclinato a quindici gradi, fa dimagrire?
C'è qalcuno che mi sa spiegare di che tipo di allenamento si tratti? E, soprattutto, volevo sapere se, come post work out, posso svolgerla senza problemi o se invece devo dedicarmi al mio cardio"in zona" sul tapis-roulant, trenta minuti.
Grazie a tutti.
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Fa dimagrire nella misura in cui, aumentando la spesa calorica, tu potrai più facilmente creare uno scompenso negativo con l'introito calorico.
Viceversa potrai essere anche uno sherpa sul K2, non dimagrirai certamente.
E' un'attività aerobica, perciò, le cellule muscolari utilizzeranno glicogeno prima e glucosio dopo. Se l'attività è protratta nel tempo (diciamo almeno per una ventina di minuti, mezz'ora), allora verranno mobilitate le scorte di adipociti.
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