Salve! Vorrei porre una domanda a chi si intende di stacchi e squat. Vedo che nella mia palestra alle ragazze (premeto che fanno tutte tonificazione, nessuna bb) fanno eseguire gli stacchi e gli squat con i manubri invece che con un bilanciere. Come mai?
In particolare capirei i mezzi stacchi alla rumena, che mi sembra più agevole fare con i manubri, ma come mai gli stacchi? ho visto farlo con 2 manubri da 12 kg l'uno, quindi tutto sommato si poteva fare anche con il bilancere...
Riguardo agli squat li fanno eseguire con gambe larghe e pesi all'interno delle gambe.
Come mai? E mi suggerite di inserirli nel mio allenamento?
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