Ciao ragazzi, ho messo due foto a confronto una di giugno tirato e una recente, premessa da luglio ho fatto solo lavori di forza e da tre mesi mi sono dato al powerlifting.
Il tutto abbinato ad una dieta ipercalorica, ho messo solo una foto di schiena perche' i dorsali sono i muscoli piu' carenti in assoluto, non tanto per la larghezza ma per lo spessore.
Su di me questo tipo di allenamento ha funzionato. Ogni commento è ben accetto
Un saluto a tutti!
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