Innanzitutto ciao a tutti belli e brutti! :-)
Ragazzi come avrete visto dal post ho una domanda facile facile per voi...
vi premetto...
25 anni pratico palestra da 4 anni 175 x 73
a fisico sto abbastanza bene soprattutto la parte sopra (petto,spalle) fino ad oggi però non ho mai curato abbastanza la parte addominale...esercizi molti ma attenzione all'alimentazione zero! Così mi ritrovo ad avere e a voler levare quella pancetta per poter far uscire gli addominali (perchè sotto ci sono ma non si vedono) :-) Così ora mi sto dedicando per la prima volta di più alla parte aerobica (4 volte alla settimana step per 15 - 20 min) e cyclette (1 ora alla settimana)...cosa che prima non ho fatto mai! Per via del tempo di più non posso fare (posso permettermi solo 50 min al giorno) così ho deciso di eliminare gli esercizi addominali, tanto da quello che ho capito e visto la "panzetta" non la levano!
La domanda è questa...faccio bene a fare step per quel lasso di tempo? e a rinunciare agli esercizi addominali? Cosa mi consigliate? Vi ripeto la pancia è poca, pochissima però la voglio levare! Voglio arrivare all'estate con gli addominali che almeno si intravedono! :-) So che per voi è una domanda sciocca ma aiutatemi per favore...
GRAZIEEEEEEEEEEEE
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