ciao a tutti, ho 36 anni, sono alto 185cm e peso 74kg, fino ad ora ho fatto zero attività fisica, mi piacerebbe qualche consiglio da chi è più esperto, il mio obbiettivo è quello di mettermi in forma aumentando la forza e la resistenza
ciao a tutti, ho 36 anni, sono alto 185cm e peso 74kg, fino ad ora ho fatto zero attività fisica, mi piacerebbe qualche consiglio da chi è più esperto, il mio obbiettivo è quello di mettermi in forma aumentando la forza e la resistenza
Benvenuto!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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