Salve a tutti,
qualcuno forse si ricorderà di me.. tempo fa ero molto attiva..
Volevo raccontarvi la mia storia, magari servirà da esempio a qualcuno/a..
Sono alta 1.75 cm ed in diversi anni ho accumulato circa 16 kg in più rispetto al mio standard. Nel 2007 ho seguito una dieta con meno di 30 gr di cho al gg in ipocalorica stretta (~1200 Kcal) per 2 mesi, facendo pochissime o nulle ricariche e allenandomi 3-4 volte alla settimana con un pesante w.o. di pesi e 40'-60' di cardio ogni volta. Dopo 2 mesi e mezzo ero prosciugata, ero dimagrita di 13 kg, avevo una buona definizione, ma la memoria iniziava a scarseggiare ed ho iniziato a sentirmi sempre più depressa. A questo si è aggiunto che nei mesi successivi il mio corpo è andato nel panico! Non riuscivo più a dimagrire, non riuscivo a tenere una dieta low carb ed avevo sempre una voglia di cho pazzesca. Ho passato tutto il 2008 ed il 2009 a 'cercare di costringere' il mio corpo a dimagrire ancora, alternavo abbuffate di cho e periodi di chetogenica, ma più mi ostinavo a tagliare i cho, più avevo voglia di cho e così mi sfondavo di roba ad alto ig.. Non avevo forza per allenarmi ed i cho erano diventati una droga, non riuscivo ad interrompere il cilco abbuffate-dieta rigida! Ero entrata in un loop spaventoso. Fatto sta che ho recuperato tutti i kg persi e ne ho aggiunti tanti altri. Finalmente nel 2010 l'illuminazione: ho deciso di iniziare una dieta a kcal più alte (~1500-1700), ho introdotto inizialmente una quantità elevata di cho ogni gg per poi diminuirli senza mai toglierli del tutto e.. ve la faccio breve..: ho perso 10 kg!! Ma c'ho messo un anno intero!! Adesso sono meno depressa-ansiosa e spero di continuare ad ottenere risultati seguendo questa strada..però ogni volta che taglio un pò i cho mi tornano attacchi di fame notevoli. Premetto che non ho mai sofferto di disturbi alimentari prima d'ora e che credo che l'alternanza cheto-abbuffate sia stato un riflesso fisiologico del mio corpo.
Continuo ad allenarmi 3-4 volte a settimana..
Qualcuno di voi ha generato problemi alimentari in seguito ad una dieta?
Grazie
Suomi
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