Originariamente Scritto da
Davide944
Ciao ragazzi ieri mentre ero andato a fare la spesa sono passato in un altro negozio e ho trovato finalmente i famosi Quaker White Oats - Quick Cooking
http://img.21food.com/20110609/produ...5284628500.jpg
Visto che non li ho mai usati ragazzi, ho provato a fare dei search ma non ci ho capito molto bene... ve ne sarò molto grato se qualcuno mi spiegasse gentilmente come prepararli!
1)Non devo lasciarli in ammollo la sera prima? visto che sono quick-cooking ?
2)Si possono fare sia con l'acqua sia con il latte ? Con quale vengono meglio ?
3)Dopo aver preparato la famosa pappetta "Porridge" ed averla messa nella ciotola potrei aggiungerci un misurino di whey mescolando con il cucchiaio fino a completo assorbimento?
Avrei intenzione di iniziare a mangiarlo a colazione siccome mi sono annoiato coi soliti cereali/fette biscottate/pane e robe varie.
Pensavo ad una colazione così (ovviamente è solo un'ipotesi il calcolo dei macro andrà fatto sulla dieta in tutto) .
-80/100gr Quaker White Oats
-30gr whey
-acqua/latte (?)
-1 banana (da aggiungere sopra al porridge) + 15-20gr miele (?)
Grazie ancora a tutti quelli che mi risponderanno!
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