Ciao ragazzi, mi è sorto questo dubbio/curiositá e cercando in rete non ho trovato risposte approfondite quindi mi affido a voi.
Parliamo di affondi, che da molti vengono demonizzati in quanto movimento instabile, dove si spreca piú energia per mantenere l'equilibrio che per l'alzata in se, la mia domanda è se in qualche modo possono sostituire lo squat ALTERNANDOLI non parlo di rinunciare allo squat, ma per cambiare stimolo ed esercizio potrebbero essere una buona alternativa se in qualche modo ciclizzati?
A voi.
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