Ciao a tutti .
Navigando nella grande rete , ho trovato un articolo molto interessante , nel quale si sosteneva secondo prove scientifiche , che alternare 15 giorni di ipercalorica a 15 giorni di ipocalorica , sarebbe il massimo in termini di rendimento del metabolismo/ipertrofia .
Cioe :
I 15 giorni di ipercalorica sarebbere adatti ad aumentare al massimo i livelli di GH e testo ma senza entrare nella fase di accumolo di adipe che si verifica dopo circa 15 giorni .
I 15 giorni di ipocalorica sarebbere adatti a bruciare più grasso possibile ma senza entrare nella fase in cui il metabolismo comincia a rallentare a causa di poco cibo che appunto si verifica dopo 15 giorni .
Che ne dite di queste teorie ?
Qualcuno ha mai sperimentato una tecnica del genere ?
Ultimamente comincio a stallare il peso , anche diminuendo leggermente le calorie giornaliere .
Volevo provare a fare un 15 giorni di ipercalorica per poi diminuire per vedere se il mio metabolismo si accellera di nuovo .
P.S.
Sono 2 giorni che ho aumentato di circa il 35% quello che mangio (600/700 Kcal circa), e stranamente ho aumentato di solo 0.1 Kg
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