C'e qualcuno tra i lettori che pur avendo problemi di protrusione discale si continua ad allenare intensamente in modo sicuro o almeno evitando esercizi potenzialmente pericolosi per la bassa schiena?
C'e qualcuno tra i lettori che pur avendo problemi di protrusione discale si continua ad allenare intensamente in modo sicuro o almeno evitando esercizi potenzialmente pericolosi per la bassa schiena?
Ciao Massimo, io ho 52 anni e mi alleno molto intensamente nonostante una spondilolistesi(scivolamento) L4 L5; è chiaro che ho dovuto abbandonare squat e stacchi ed anche la pressa la considero molto pericolosa, ricordati che l'importante è la salute, non la sacrificare mai anche a costo di non allenarsi più ( in casi gravi naturalmente )
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