Ciao a tutti.
Vorrei il vostro parere circa il problema che sto sperimentando in palestra.
Sto seguendo (all'incirca) la ciclizzazione indicata da mau e sono arrivato alla settimana
con 3 serie per gruppo muscolare. Purtroppo NON riesco a portare a termine la seduta
a causa della totale mancanza di energia. Non è una stanchezza limitata ai muscoli
allenati, ma una vera e propria resa di tutto il corpo. Lunedì scorso a metà allenamento circa
ho dovuto abbandonare a causa di palpitazioni, senso di vomito e reale impossibilità a
continuare.
Non sono più giovanissimo (37 anni quasi) ma credevo/speravo di poter comunque
sopportare un aumento graduale del volume.
Probabilmente sbaglio l'alimentazione (circa 2000 kcal al giorno per 64kg di peso), ma
avendo un lavoro totalmente sedentario non credo ne servano "troppe" di più:
tra 'laltro il giro vita è aumentato notevolmente e non di muscoli
Mi rendo conto che da questo solo post è difficile capire bene quale possa essere il
mio problema, ma magari se mi chiedete qualcosa di più specifico sarò ben
lieto di dare le info che servono.
grazie in anticipo
M.
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