Vi chiedo di aiutarmi a capire........
ha senso proporre una scheda di allenamento in cui si propone una distinzione tra esercizi che dovrebbero essere eccentrici o concentrici di per se stessi anche se tutti eseguiti con la stessa modalità????
Spiego meglio .... si sa che ogni esercizio ha una fase eccentrica o concentrica e si può scegliere di esaltare una di queste fasi ..... ma è corretto proporre ad esempio le croci in panca piana per i pettorali come un esercizio eccentrico anche se si chiede che venga eseguito con un range di movimento completo e non solo per la parte negativa????????
Non so se avete capito la domanda
Sono disponibile a chiarimenti ulteriori ma per favore rispondetemi
Grazie fin da ora!!!!!!!!!!!!!!
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