So che nel bbing la pazienza e la perseveranza sono due doti indispensabili ed imprescindibili.
Quindi non prendetemi subito per pazzo!
Sto eseguendo da solo 2 mesi (1 mese e mezzo a dire la verità, per via di una "pubalgia" che mi tormenta da oramai 2 settimane)
un programma di allenamento (vedi ), non splittato, che prevede un solo esercizio per gruppo muscolare.
A mio parere tale programma ha esaurito molta della sua efficacia.
(non so se è più per colpa mia o più per un suo normale decorso fisiologico)
Per questo vorrei chiedervi per quanto tempo devo continuare con questa tabella (che credo sia) di "preparazione-adattamento" ad allenamenti "di massa" ; e dopo quanto posso chiedere al mio istruttore un programma rivolto a tale obbiettivo?
Il fatto è che: percepisco si, aumenti di forza, ma questi non sono parallelamente accompagnati da incrementi di volume muscolare!
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