Sono un ragazzo di 25 anni alto 1.80 e peso 50 kg.Purtroppo mangio molto ma sono proprio magro di costituzione e peso ormai fisso 50 kg da almeno 3 anni!!!ora mi sono voluto iscrivere in palestra e una volta a settimana vorrei fare nuoto...per voi riesco a mettere su qualche kg ed aumentare la mia massa muscolare??quante volte dovrei andare in palestra alal settimana e dopo quanto tempo potrò vedere qualche risultato??grazie a tutti!!
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