Ciao a tutti, sono 6 mesi che vi leggo e grazie a voi ho imparato un sacco di cose.
Ora mi sono iscritto per dare anchio il mio piccolo contributo.
Come spesso si dice la crescita è data dalla dieta e questa va curata se si vogliono raggiungere risultati. Questo sito potrà esservi utile
http://nutritiondata.self.com/
inserendo il nome dell alimento (in inglese) uscirà un analisi dettagliata dello stesso.
Ad esempio:
il famosissimo petto di pollo arrosto http://nutritiondata.self.com/facts/...products/703/2
tonno pinna gialla crudo http://nutritiondata.self.com/facts/...roducts/4150/2
salmone affumicato http://nutritiondata.self.com/facts/...roducts/4103/2
l'analisi è davvero completa, c'è l'aminogramma degli alimenti, si possono fare i diversi confronti (es cotto o crudo) e trovare davvero un sacco di informazioni interessanti.
Spero vi sia utile, ciao!
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