Ciao ragazzi,
Ho scoperto da poco che la mia palestra apre dalle 7 di mattine e per questioni lavorative andrebbe veramente bene allenarmi a quell'ora .
Però per questo mi stavo chiedendo come mi dovrei comportare con i pasti. A quell'ora vuol dire due opzioni : o svegliarsi alle 5 e fare colazione per arrivare alle 7 con un minimo di digestione oppure andare a digiuno o al massimo stavo pensando di mangiare cibi ad alto indice glicemico come banana o miele per avere una certa carica.
Detto questo , per una fase di massa, comunque andrebbe bene allenarsi in questo modo?
grazie
Segnalibri