È possibile che eseguendo il pull-over poi facciano male i tricipiti? Perchè a me succede così, o sbaglio l'esecuzione o non so...
È possibile che eseguendo il pull-over poi facciano male i tricipiti? Perchè a me succede così, o sbaglio l'esecuzione o non so...
Concentrati a tenere bloccata l'articolazione del gomito. E' normale che lavorino leggermente all'attaccatura nella zona dell'ascella, non il resto.
Il dolore di oggi è la crescita di domani
devi tenere fermi i gomiti...
Ok ragazzi terrò più fermi i gomiti...
Potrebbe essere che quando sei in allungamento, le braccia vicino alla linea della testa, tu esegui un movimento col gomito che ti porta ad usare i tricipiti.
Ora, i tricipiti lavorano, sia ben chiaro, dipende da quanto "oscilli"...piuttosto concentrati a sentire bene i dorsali...
E' normalissimo che ti succeda...Originariamente Scritto da aleyuri
fossi in te non farei il pullover....lo sostituirei con un altro esercizio....più produttivo.....
Il bistrattato pullovere è, uno degli esercizi più produttivi per la parte superiore del corpo.
E' più che normale sentire lavorare il tricipite
i tricipiti in quel caso sono stabilizzatori e lavorano indirettamente in isometria percio ti bruciano...Originariamente Scritto da aleyuri
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