Ciao,ho letto in parecchi post che sconsigliate i frullati...xo' effettivamente sono molto comodi(e anche molto buoni)x ex io la mattina avrei previsto(in massa)un frullato banane\latte....e dopo l'allenamento albumi con frutta o qualche cos'altro x togliere il saporacio di uova....che ne dite?sconsigliate anche questi frullati semplici??avete qlc frullato(possibilmente bono)da consigliare?
THY
Segnalibri