Ciao a tutti! Mi servirebbero dei consigli su quli e quanti esercizi fare per tonificare la parte interna del braccio e un po' l'avambraccio (come mostrato in foto) che sembrano "sgonfi". Da qualche mese seguo gli esercizi consigliati da un app ma non non sembrano avere effetto. Grazie a tutti in anticipo!
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